ストレッチ
体幹トレーニング

マッサージ、身体に良いと

思い込んでいませんか？

私は35年間、陸上自衛隊で勤務し過酷な訓練、

災害派遣、国際活動にも参加し

昨年の９月に定年を迎えました。

 

定年するまでに１度も大きなケガや病気に

かかる事もありませんでした。

 

自衛官の平均寿命は短いと言われてます。
実際、定年を迎える人の殆どが身体はボロボロです。

しかし、幸いにも私は健康で定年を

迎えることができました。

 

それはなぜか？
身体に良いとされてるトレーニングや

コンディショニング方法が

本当に正しいかと疑っていたからです。

 

なぜ疑っていたのでしょうか？

どれも今では身体に悪いと

当たり前になっています。

私はすべて経験してきました。

当時はそれが当たり前で

そうすることが身体に良いと

みんなが信じていました。

 

しかし私は、疑問を持っていました。

本当に良いのだろうかと・・・

 

当時、それを否定することは

非常識でした。

 

 

仮に良いとして

同等かそれ以上の効果が

数秒で得られるとしたら

あなたは知りたいですか？

 

 

日時：１０月１７日（土）

　　　１０月１８日（日）

時間：１７日（土）

            ①10:00～11:30 　

　　   ②13:00～14:30　

　　   ③15:30～17:00

 

           １８日（日）

　　  ①13:00～14:30 　                               

           ②15:30～17:00　

           ③18:00～19:30

定員：土日・１日６名　各時間帯２名限定　

参加費：５００円

会場：〒730-0844　広島市中区舟入幸町24-7　１Ｆ　

 

 

 

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ストレッチの弊害

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当時、伸ばすのは良くないと言われ

始めてた時です。

 

流石に現在のレンジャー訓練は

膝を曲げて腹筋をしています。

 

同期の何人かは腰を痛めて訓練を最後まで

受けることなく去っていきました。

 

この時も、うさぎ跳びは膝を何回も曲げ伸ばすと

膝に負担がかかり

良くないのでは？と言われいました。

 

しかし当時はそれが常識でした。

 

現在、ストレッチが疑問視されてるのは

ご存じでしょうか？

 

ストレッチは悪くありません。

伸ばし過ぎが良くありません。

 

過去の例のように今の常識が何年か後には

非常識になっているかもしれません。

 

現在、非常識でも数年後には常識となって

いてもおかしくはありません。

 

私はこのセミナーで皆さんに

日頃行っている身体に良いとされてることが

本当に身体に良いのか知ってもらいたいのです。